ZMENA JE ŽIVOT. Alebo aj naopak sa to hovorí. Ale keď je vo vašom živote všetko príliš zautomatizované, ťažko sa akákoľvek zmena zavádza. Je to pochopiteľné, pretože mozog funguje na vyjazdených mozgových prepojeniach a tie nie jednoduché zmeniť.
Ak ste si teraz povedali, že to je o vás a vzdychli ste si, že už ste asi odsúdení na tento skostnatelý a strnulý život až do smrti, pokojne pokračujte v čítaní. Existuje totiž jednoduchá akcia, ktorá vnesie SVIEŽI VÁNOK ZMENY do vášho života.
Je všeobecne známe, že súčasťou zodpovednosti za svoj život je aj zodpovednosť za svoje pocity a emócie. Aj keď mnohí si na seba berú aj zodpovednosť za pocity druhých ľudí – je to jedna zo stratégií, ktorú si osvojili v detstve, pravda je taká, že zodpovední sme iba za svoje vlastné pocity a emócie.
Mnohí sa stresujú tým, že sa snažia robiť veci dokonale, čo sa často nazýva aj perfekcionizmus, a že si nevedia odpustiť žiadne pochybenie. V ich hlave znie hlas, ktorý ich kritizuje, keď pochybia, a poháňa ich do lepších výkonov, aby už nabudúce nepochybili. Tento vnútorný hlas patrí Kritikovi – Perfekcionistovi, ktorý ich dostal do stavu permanentnej nespokojnosti so
Mnohí ľudia sa sťažujú, že nedokážu vypnúť svoje myšlienky, ktoré sa v ich hlavách nutkavo uberajú stále v tých istých koľajach. A mnohí z týchto mnohých považujú tieto myšlienky za niečo, čo im pomáha riešiť problémy. Teda, iba pokiaľ im nutkavé myšlienky bežia v hlave cez deň. Lebo v noci už chceme všetci spať, a to sa s ťažkými myšlienkami v hlave veľmi
2 názory na “Jednoduchá akcia pre tých, ktorí nemajú dostatok sebadisciplíny”
Jeej, toto vyzerá ako dobrý nápad! Možno síce budem mať 3 týždne menej umyté zuby a kúpelňa bude viacej zašpinená ako zvyčajne, ale asi to bude riadna psina. A pravou hemisférou by som už tiež rád pohol. Dík za nápad – podám report, ako to skončilo.
LIKE :d